|
Купить Гарантия | |
| Код работы: | 48620 | |
| Дисциплина: | Психология | |
| Тип: | Реферат | |
| Вуз: | нет вуза - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу | |
| Цена: | 390 руб. | |
| Просмотров: | 1985 | |
| Уникальность: | В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста |
|
| Содержание: |
Аутогенная тренировка-реферат Содержание Введение 3 История аутогенной тренировки 4 Физиологические механизмы аутогенной тренировки 5 Методические указания 7 Структура тренировки и порядок освоения упражнений 8 Аутогенная тренировка в позе кучера 11 Аутогенная тренировка — психофизиологически смысл расслабления 13 Аутогенная тренировка основные формулы цели 16 Аутогенная тренировка выход 18 Заключение 20 Список использованных источников: 21 |
|
| Отрывок: |
Введение Аутогенная тренировка основана на наблюдении, что изменения в организме сопровождаются определенными ощущениями. Например, при расслаблении мышц возникает ощущение тяжести, а при наполнении кровью капилляров кожи — ощущение тепла. Имеет место и обратный эффект: концентрация внимания на реальной тяжести тела способствует расслаблению мышц, а концентрация на реальном тепле тела — притоку крови в капилляры кожи. Аутогенное состояние (состояние задумчивости, лени, созерцания) возникает естественным образом, если человек: • находится в тихом месте; • расслабился в удобной позе; • концентрирует внимание на чем-либо; • не стремится к достижению какого-либо результата. Для выполнения этих условий аутогенные тренировки нужно проводить в комфортном месте. Не должно быть слишком холодно или жарко, душно, шумно. Небольшой фоновый шум обычно не мешает занятиям, но следует исключить внезапный и громкий шум. Затемнение не обязательно. Если свет из окна мешает, можно сесть спиной к окну. Не должно быть опасений, что вам помешают. Целью данной работы является изучение аутогенной тренировки. ... История аутогенной тренировки Аутогенная тренировка (от др. греч. «ауто» - сам, «генос» - происхождение) это психотерапевтическая методика, предложенная немецким врачом Иоганном Шульцем в 1932 году. В основе аутогенной тренировки лежит использование самовнушений для улучшения психофизического состояния организма. Двумя главными источниками АТ являются гипноз и индийская йога. Гипноз (от др. греч. «гипнос» - сон) это особое состояние сознания, промежуточное между сном и бодрствованием. Его основными чертами являются глубокая концентрация внимания и повышенная внушаемость. В начале XX века Шульц практиковал в Бреслау, в известной клинике гипноза. Там он всерьез заинтересовался психосоматикой - направлением медицины, изучающим влияние психологических факторов на появление и протекание телесных заболеваний. Особый интерес Шульц проявлял к работам нейрофизиолога Оскара Фогта. В своих исследованиях Фогт заметил, что некоторые пациенты способны самостоятельно, без помощи гипнотизера погружаться в гипнотическое состояние. Данное явление Фогт назвал «самогипнозом». Вторым источником АТ является индийская йога - система физической и духовной практики, основанная на идее единства тела и сознания (души). Йога позволяет воздействовать на работу различных систем организма с помощью концентрации внимания, гимнастических и дыхательных упражнений. ... | |
|
Купить эту работу Гарантия возврата денег |
||
Другие готовые работы для скачивания, которые могут Вам подойти
| Тема: | Личностное самоопределение | Подробнее |
| Тип: | Курсовая | |
| Вуз: | Неизвестен | |
| Просмотры: | 1700 | |
| Тема: | Эмоциональное выгорание сотрудников отеля | Подробнее |
| Тип: | Часть дипломной | |
| Вуз: | Неизвестен | |
| Просмотры: | 5277 | |
| Тема: | (1 глава) Психологическое время военнослужащих участников боевых действий в Сирии | Подробнее |
| Тип: | Часть дипломной | |
| Вуз: | нет вуза | |
| Просмотры: | 1724 | |
| Тема: | Потребности, мотивационные состояния и мотивы деятельности | Подробнее |
| Тип: | Контрольная | |
| Вуз: | РАНХиГС | |
| Просмотры: | 8132 | |
| Тема: | Влияния типа родительских отношений на самосознание мальчиков и девочек раннего возраста. | Подробнее |
| Тип: | Курсовая | |
| Вуз: | неизвестен | |
| Просмотры: | 12568 | |
| Тема: | Формирование межличностных отношений | Подробнее |
| Тип: | Часть дипломной | |
| Вуз: | Неизвестен | |
| Просмотры: | 1810 | |
Поиск других готовых работ, выполненных в «ИнПро»
